自封“恋爱教练”的渣男靠十条规则骗遍女生，直到他遇到一个每条都能反制的女孩。
自媒体博主阿Ken靠一本《恋爱十诫》课程走红网络，十条规则包括“绝不主动发信息”“先冷后热”“让她觉得你随时会走”等PUA套路。他的真实战绩是在同一个商场同时约会三位女生，从未失手。直到他遇到图书管理员小禾。第一条“冷处理”——小禾直接拉黑。第二条“制造危机感”——小禾转发他一条防骗文章链接。第三条“忽冷忽热”——小禾把他当空气。阿Ken越挫越勇，最终发现小禾曾是他课程受害者闺蜜的室友。她不揭穿，而是用他教的所有规则，反过来让他体验一遍被操控的感觉。当阿Ken终于崩溃摊牌，小禾只说了句：“你的第十诫忘了写——己所不欲，勿施于人。”
以牙还牙的都市爱情喜剧，对PUA文化进行了痛快淋漓的讽刺。剧本结构精巧，爽感与反思兼备，男主最后一场独角戏演技炸裂。
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